[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
โรงพยาบาลพนม ต.พังกาญจน์ อ.พนม จ.สุราษฎร์ธานี : ยินดีต้อนรับทุกท่านที่มาเยือน
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
ค้นหา   
:: ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไชต์โรงพยาบาลพนม โรงพยาบาลที่หนึ่งในใจคุณ ::
เมนูหลัก
Weblink

ระบบข้อมูลผู้ป่วยนอก และส่งเสริมป้องกันโรครายบุคคล

ชุมชน HOSxP

ระบบตรวจสอบสิทธิ สปสช.



ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 133 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน

  

  หมวดหมู่ : กิจกรรมของเรา
เรื่อง : 4 แนวทางดี ๆ ออกกำลังกายสวนสาธารณะ
โดย : treepam
เข้าชม : 538
อาทิตย์ ที่ 21 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2564 ปักหมุดและแบ่งปัน
     

1.ทำตามกฎระเบียบสถานที่อย่างเคร่งครัด  เช่น ไม่ร่วมจับกลุ่มสนทนาเป็นกลุ่มใหญ่ ลดการสัมผัสพื้นผิวหรืออุปกรณ์ส่วนรวม

2. สวมหน้ากากตามข้อกำหนดของสถานที่  เมื่อออกกำลังกายแบบเบาถึงปานกลางที่ไม่เหนื่อยมากนัก เช่น การเดิน ควรสวมหน้ากากตลอดเวลา

3. เมื่อออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่เหนื่อยสูง หรือวิ่งเร็ว ควรเว้นระยะห่างจากคน ข้างหน้าอย่างน้อย 10 เมตร

4. ล้างมือบ่อย ๆ โดยเฉพาะเมื่อสัมผัสหรือใช้อุปกรณ์ส่วนรวม งดการสัมผัสใบหน้า ดวงตา จมูก





Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.

กิจกรรมของเรา5 อันดับล่าสุด

      ข้อปฏิบัติของการฝากของให้ผู้ป่วยโควิด-19 27/ก.ย./2564
      ชาวพนมฉีดครบ โชคดี 27/ก.ย./2564
      มหกรรม”รับขวัญชาวพนม”กลับบ้านปลอดภัย. 27/ก.ย./2564
      เรื่องอาการผิว ที่ควรรู้และระวัง 20/ส.ค./2564
      เทคนิคหลับไวใน 3 นาที 19/ส.ค./2564